雾霾频现，人们想方设法防范侵害。不仅空气净化器和口罩热销，一些“防霾偏方”也不胫而走，在微信等社交媒体上广为传播。然而，种种被热捧的“秘方”“偏方”，并不能真正起到“除霾清肺”作用。

　　“雾霾清肺茶”：缺乏临床验证。这条信息在微信朋友圈里流传甚广：“非常感谢中医世家配的‘雾霾清肺茶’。配方：罗汉果20克、乌梅15克、百合10克、广金钱草10克、罗布麻10克，煎水代茶饮，每天数次。功效：能及时清肺、润肺，抗病毒，温中行气，润肺养阴，化痰散结。大家珍重，随手转发。”

咨询了中医后，发现这一配方具备润肺养阴、清热化痰利湿的作用，养生是可以的。但是，它能否起到防霾清肺的作用，还缺乏相关临床验证。其中，罗汉果属于大寒药材，非体内燥热的患者要慎服，服用不当还会引发不适。

　　“雪梨银耳润肺方”：只是养生方。针对目前网传的“雪梨银耳润肺方”等，这些是养生方，基本原理在于扶正气，提高抵抗力，增强人群体质，或可起到一定的疾病预防作用。

　　但是，养生方不同于药方。如果由于雾霾引发了一些比较明显的不适，特别是有哮喘病史的患者，建议去医院对症处理。

　　“猪血等可抗雾霾”:常见食物。针对“吃山药、白萝卜、莲藕、银耳、雪梨和猪血等食物可以抵抗雾霾”，以及“遭遇PM2.5在饮食方面应该多吃白色清肺食物，增强肺的自我清洁能力”等说法，它们根本没有科学依据，就是些日常生活中常见的食物，吃过后对抵抗雾霾不可能产生立竿见影的效果，不能从根本上消除雾霾对呼吸系统的危害。

　　“吃猪五花排PM2.5”:没有依据。“猪五花肉含有不饱和脂肪酸，能够有效帮助肺部排出微细颗粒物及重金属”，这则挺火的网帖看起来煞有其事。这种说法也没有科学依据。而且，五花肉中的不饱和脂肪酸含量远不及植物油。如果不饱和脂肪酸真有这种作用，还不如直接喝油。

　　“鱼腥草清肺汤”：脾胃虚寒应慎用。“鱼腥草清肺汤”据说也能抗雾霾。目前网传的此类抗雾霾草药方，绝大部分是针对病毒的，主要功效是清热解毒。但是，这些药方并非所有人都适用。特别是脾胃虚寒的人，不适合这些寒凉的方子。对于雾霾中的可吸入颗粒，草药也是无法清除的。

　　专家说法

　　雾霾食疗法不能清除颗粒物。多位中医专家指出，雾霾成因复杂，是否包含新的致病因素、对人体会带来什么危害、该怎么应对，都是中医正在探索应对的新课题。

　　霾的主要危害是空气中的二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物进入呼吸系统。网络上流行的各种食单和“药方”都不是直接针对雾霾的。现在网上的一些雾霾食疗法，对雾霾中的颗粒物并没有清除作用。可吸入颗粒物在人体内不会因这些食物而消失，如果想靠食物来对抗雾霾，效果微乎其微。而且肺为娇脏，需要滋润，外部的燥邪会引起肺部病症。雾霾是一种“外邪”，人们首先要避免吸入；其次，可在秋冬季节食用一些性情温平的食物，滋润肺部。

多位专家指出，吸入雾霾导致身体不适，其实就是雾霾中的细菌和病毒侵入。此时，可以遵医嘱服用一些抗病毒的药物。但是，肺部吸入的颗粒物是没有办法清除的。靠防霾“秘方”，远不如佩戴专门的口罩有效。

另外，除霾更重要的，是从源头治理。例如在产生废气烟尘的厂房加装焊烟净化器、工业除尘器等设备，在产生油雾的车间加装油雾净化器等，提倡清洁生产。更重要的是调整我国东北部能源结构，减少燃煤，开发使用清洁能源。不要盲目想想秘方偏方，脚踏实地才能创造一个洁净的生活环境。